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香港六合彩公司346:夏天應該怎樣正確吃西瓜

   編輯: xwzz   來源: 互聯網 標簽: 夏天|西瓜

香港六合彩东方心经报 www.yucim.icu   炎熱的夏季,從冰箱抱上半個冰西瓜,一邊吃一邊煲網劇,怎一個爽字了得……停!你確定西瓜可以這樣吃?在夏季,最受歡迎的水果可以說是西瓜了,很多人都喜歡吃西瓜,每天都要來兩塊,但需要注意的是吃西瓜也是有禁忌的。下面,我們就來聊一聊西瓜的正確吃法

  吃西瓜三不要

  1.不要貪涼吃西瓜

  西瓜具有解暑除熱、消煩止渴的功效,屬于生冷之品。而人的脾胃喜溫怕寒,而且脾胃虛寒是個逐漸積累的過程,短期內不會出現明顯癥狀。如果是冰鎮西瓜,外暑內寒,非常容易給身體造成刺激。因此,不要貪圖一時的涼爽,從冰箱里拿出的西瓜,也要在室溫放置一小時后再吃。

  2.不要單吃西瓜

  由于西瓜性寒涼,最好不要空腹食用。為了減少西瓜對胃的刺激,吃的時候不妨搭配一些溫熱的食物,如紅茶、大麥茶,或者和荔枝、桃子等溫熱水果一起吃。

 

  3.不要貪多西瓜

  西瓜含水量高,飽腹感強,很多人都會用西瓜來代餐,以為可以減肥,其實西瓜是名副其實的高GI食物,升糖速度非???,而且所含的糖大多為單糖和雙糖,如果把西瓜當飯吃,很容易造成營養失衡。而一次食用過多還容易引起腹瀉、腹脹、食欲下降等現象,大量水分還會沖淡胃液,使胃的消化能力受到影響。所以,吃西瓜適量為宜,不要貪多。
 

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